Nieuws / Blog
Outdoor Bokstraining verlaagd de stresshormoon Cortisol!
12 juli, 2022 | Daniëlle Maas
Ik heb een mooi stukje uit een interview met Journalist Berger gehaald die ik graag even wil delen. Ziekenhuizen , mantelzorg, ouderschap: Elke zorg werkt volgens hetzelfde principe. Je moet je kunnen inleven in wat een ander nodig heeft en je gedrag daarop aanpassen. Daar heb je tijd voor nodig. Door de aanmaak van oxytocine en dopamine geeft zorgen een prettig gevoel; het stresshormoon cortisol ondermijnt onze zorgvaardigheden juist. Ik voeg er zelf als extra aan toe: De managers leven zich in over het welzijn van hun personeel, de leraar bekommert zich om het kind. En zo zijn er nog veel beroepsgroepen te noemen. Kortom ieder mens heeft wel met zorg te maken. Tijdens een vakantie daalt het stresshormoon cortisol omdat je vaker in de buitenlucht en in beweging bent. Hoe mooi zou het zijn als je, na je vakantie de cortisol in een natuurlijke golfbeweging kunt houden zodat je de inleving naar anderen hoog kunt houden wat jou weer een prettig gevoel geeft!
Meedogenloze schoonheid als gevolg van Storm Eunice!
20 februari, 2022 | Daniëlle Maas
Zwaar of licht? Was de boom kwetsbaar of stond hij op de verkeerde plek waar de wind hem snoeihard naar beneden haalde?
In onwillekeurig volgorde liggen bomen in alle maten over het pad. De wortels zijn uit de grond gerukt. Bomen die overeind zijn gebleven en bomen die zijn geamputeerd tot hun stam.
Het is een training van beleven, voorzichtig zetten wij onze passen in. De eerste km's gaan traag, we nemen de catastrofe in ons op.
Met gemengde gevoelens beleven wij deze reis. Hoe maakbaar is het leven, wat heb je zelf in de hand?
Onze geplande 700 meters gaan niet door. De weg is afgezet door het natuurgeweld. Het 1 km parcours is uitdagend met zijn nieuwe obstakels.
We zetten 5 x 1 km op tempo in en we passen ons aan aan de omstandigheden van het moment. Samen lopen we terug, onze training was volmaakt.
Onze reis door de natuur, onze innerlijke reis was van grote waardigheid!
Wat een mooie ochtend was dat!
Laat ik eens heel egoïstisch zijn. Als trainer wil je laten zien hoe goed je iemand hebt getraind. Ik ben dan ook super trots op de foto's en het filmpje die voor mijn vernieuwde site zijn gemaakt. Het zijn super mooie mensen die mee hebben willen werken met het promoten van mijn mooie en doeltreffende werk.
Kijk eens naar de hardlopers, wat een stabiliteit, daar zit heel wat uren trainen in.
Discipline heb je nodig om naar welke training dan ook te komen. Tijdens de trainingen ben je jezelf vaak tegen gekomen!
De aandacht van de boksers, dat geeft rust in het brein! Een grijns mag er weer zijn! Wat liep de ochtend gesmeerd, wat een ongelofelijke sfeer.
Een mooie saamhorigheid tussen de lopers en boksers. De boksers onder de indruk van de lopers. De lopers onder de indruk van de boksers.
Nadat de promotie was gemaakt was er even een moment met elkaar voor een gezamenlijke veganistische lunch die door mij en mijn dochter Suus was klaargemaakt. Rijk aan eiwitten, groenten en volkoren granen.
Dit zou de afloop moeten zijn maar de boksers trokken nog een sprintje met de lopers en de lopers trokken de bokshandschoenen aan voor een lesje boksen.
Super dank mooie lopers, super dank mooie boksers voor deze mooie ochtend, voor deze mooie herinnering, voor het mee willen werken aan mijn promotie en het vertrouwen die jullie hiermee in mij uitdragen.
Liefs,
Daniëlle